Vlog

2 jaar geleden zag ik een documentaire op de NPO die mij diep raakte. Want hier gaat het leven werkelijk om: ruimte geven aan je pijn, je verdriet, je boosheid, je frustraties, aan alles. Ik zette de docu op Youtube en sindsdien is deze door vele mannen bekeken.

Ik ontving o.a. deze reactie van een man:
“Ik heb zes of zeven keer gehuild tijdens het kijken. Mannen moeten dit echt bekijken om in te zien dat het oké is om je open te stellen en je emoties te tonen; om de pijn, verdriet en woede naar buiten te laten komen.”

Inhoud

Filmmakers Jairus McLeary en Gethin Aldous volgen drie mannen die zich vrijwillig laten opsluiten in Folsom State Prison in Californië. Daar ondergaan ze samen met de gedetineerden een heftige groepstherapie waarin verslaving, verdriet, verscheurde familieverbanden en suïcidale gedachten aan bod komen. Twee keer per jaar vindt deze bijzondere therapiesessie plaats. Gedurende vier dagen maken mannen van buitenaf kennis met de mannen binnen, om samen de strijd aan te gaan met hun problemen.

De gedetineerden, waaronder leden van spijkerharde bendes als The Aryan Brotherhood, treden tijdens de sessies op als geroutineerde empathische medetherapeuten. Hun deelname aan dit soort groepstherapie is niet zonder consequenties voor hun leven in de gevangenis; tegelijkertijd heeft succesvolle deelname invloed op hun mogelijke voorwaardelijke invrijheidstelling.

Trailer:

Full length:

De kans is groot dat de documentaire ook jou raakt en dat je behoefte hebt hier verder over te babbelen

Je bent van harte welkom voor ‘een bakkie op afstand’ als je voelt dat ik je op welke manier dan ook van dienst kan zijn. Ik probeer zo snel mogelijk te reageren via mail. Virtueel of telefonisch maak ik graag tijd voor je>>

Je kunt me ook bereiken via +31 6 13 49 23 07. Het liefst via WhatsApp, aangezien ik regelmatig aan het coachen ben in de natuur.

In deze video wandel ik met Roelof de Vries. Hij is Publiek spreker & trainer en geeft momenteel wekelijks Masterclasses op het gebied van zelfrealisatie bij De Bewustzijn School in Amsterdam.

De lijfspreuk van Roelof luidt: ‘Wees je diepste essentie en leef je grootste potentie.’

Anderen begeleiden op het gebied van zelfrealisatie doen we beiden. Ieder van ons op eigen unieke manier en daarom vond ik het zo fijn om Roelof uit te nodigen, omdat ik benieuwd ben naar hoe hij dit pad zelf ervaart.

Wat is zelfrealisatie nu precies?

Ik besloot wat te speuren op het web en de volgende omschrijving sluit in mijn ogen het beste aan op mijn eigen visie:

Zelfrealisatie: ook wel zelfverwerkelijking genoemd, betekent: doen wat je roeping is, werkelijk jezelf zijn, leven vanuit je hart, vanuit je diepste zijn, onafhankelijk zijn, het (je) realiseren van wie of wat je in wezen zelf bent, het ware zelf realiseren. Een mens die zichzelf verwerkelijkt dan wel gerealiseerd heeft is een vrij mens.

Een mond vol. 😉 Wil je weten wat Roelof verstaat onder zelfrealisatie? Laat je inspireren door deze vlog. Roelof deelt hierin ook zijn gouden tip om definitief uit beperkende patronen te stappen.

Het helen van emotionele blokkades, waarom?

In essentie zijn we onbeschadigd en vrij van blokkades. Waarom hebben we daarom toch allemaal onze problemen en uitdagingen in het leven? En waarom is het dan zo belangrijk om diepe wonden en emotionele blokkades te helen, als ze er feitelijk niet zijn? Ik vraag het Roelof en hij heeft hierop 3 antwoorden. Wil je weten welke? Start dan snel de video.

Veel kijkplezier!

Leven en werken op je natuurlijke ritme

Vandaag ben ik In gesprek met…
De Wilde ondernemer, Kayleigh Smith, over Creatiekracht.

Ben jij een Wilde Ondernemer? Iemand die wil leven en werken op je natuurlijke ritme?
Iemand die vanuit flow zijn zielswerk wil doen?

Kayleigh Smith combineert moderne én oude wijsheid om je MISSIE als ondernemer in de wereld te zetten. En dat is waar het mij raakt. Spiritualiteit (dat voor velen als zweverig en ongrijpbaar gezien wordt), verbinden met het aardse: Het leven als MENS.

We spreken in deze vlog over Creatiekracht. Hoe zorg je er nu voor dat dromen niet alleen maar dromen blijven? En het zaadje dat je plant ook daadwerkelijk tot bloei komt? Ook vertelt Kayleigh over het event dat ze organiseert, de ‘Beltane Business Boost’, waar jij met korting bij kan zijn!

Een magisch, vurig, spannend en vrij feest…We tappen in op de energie van het moment: Beltane, het aloude feest van vruchtbaarheid, creatie en liefde!

Praktisch:
3 mei 2019, 10.00u – 17.00u, Driebergen
– Workshops
– Beltane-ritueel
– Theatershow
– Wilde Ondernemer Teachings

Kijkers van deze video krijgen een fijne korting: Je betaalt €97 ex. btw. in plaats van de reguliere €179 ex. btw!

Dus, koop gauw die ticket en wees erbij op 3 mei!:
http://dewildeondernemer.nl/product/beltane-business-boost-3-mei-2019-sander/

Deze vlog, een Masterclass, waarin ik dé 5 Eye-openers die ikzelf in de afgelopen jaren had met je deel. Deze hebben mijn leven compleet veranderd.

Ik leefde een leven waarin ik niet wist wat mijn plek was
Een leven waarin ik me onzeker voelde
Last van de zware energie van anderen
Vaak overprikkeld door lawaai en drukte om me heen
Altijd een strijd om dingen perfect te willen doen, bang om fouten te maken
Altijd op zoek naar bevestig en acceptatie en vervolgens een grote angst voor afwijzing.

Hooggevoeligheid is voor mezelf jarenlang een gevecht geweest met een burn-out als gevolg. Een ding kan ik je wel vertellen: Mijn eigen hooggevoeligheid ervaar ik op geen enkel vlak meer als last.

• Overprikkeling? Nee, dat is verleden tijd;
• Onzekerheid in nieuwe situaties? Kriebels in je buik blijven altijd, alleen ik ervaar het niet meer als probleem;
• Drukke feesten en partijen? Ik ga er gewoon heen en ik geniet, met volle teugen…;
• Groot energie lek? Ehm… ik bruis aan het eind van de dag nog van de energie… en kan vaak tot in de late uurtjes zonder problemen doorgaan.

Ik heb mezelf volledig geaccepteerd zoals ik ben en hierin ligt de sleutel. Ik moest door diepe dalen om mijn mentale en emotionele blokkades te clearen en te helen. Een voortdurende reis van werken aan mijzelf. Door het mezelf te gunnen om te blijven investeren in mijn persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

En ik denk niet dat ik in mijn leven ooit klaar ben met mijn ontwikkeling. Ik geloof namelijk dat ons potentieel oneindig is en er dus altijd ruimte is voor groei.

Ik heb mijn passie gevonden in het helpen van anderen bij het doorgronden van hun eigen blokkades tijdens mijn wandelcoaching, workshops en retreats. Het begint met het commitment dat je met jezelf maakt, om stappen te maken en op zoek te gaan naar je natuurlijke drijfveren. Zo komt er ruimte voor het ervaren van je ultieme kracht, zodat je echt voelt wat je te doen staat, in actie komt en alles uit het leven haalt!

In deze vlog leg ik uit dat alle emoties een eigen frequentie hebben. Inspiratie hiervoor is ‘The Map of Concsiousness’ van David R. Hawkins.

Dit overzicht geeft je inzicht in het pad van groei in bewustzijn dat we als mens allemaal bewandelen. Gevoelens van schaamte, schuld, afwijzing, verdriet en angst, zijn bijvoorbeeld emoties die resoneren op een lage frequentie. Voeren deze emoties de boventoon in je leven? Dan bevind je je voornamelijk in het ‘FORCE’ krachtveld. Dit betekent dat je veel moeite ervaart in het leven. Het leven voelt zwaar en je krijgt keer op keer te maken met teleurstelling. Een lage frequentie (dus zware emotie) heeft een hoge dichtheid en neemt dan ook meer ruimte in beslag dan een emotie in een hoge frequentie, zoals liefde, vreugde en verlichting.

Boven de 200 zit je in het krachtveld van ‘POWER’. Ik blijf bewust de Engelse termen gebruiken, want zowel FORCE al POWER wordt naar het Nederlands vertaald als KRACHT. Echter zul je vanuit de Engelse terminologie duidelijk het verschil ervaren. FORCE is kracht vanuit een geforceerde actie en POWER is de kracht vanuit een natuurlijke staat van Zijn, die er al is, zonder hierop druk uit te oefenen. EN dat is nu precies het verschil. ‘In je kracht staan’ is in mijn ogen daarom een zeer dubieuze uitspraak, omdat je het JUISTE krachtveld er eerst bij mag voelen.

Resoneer je op een hogere frequentie dan een ander maakt je niet een beter mens. Het geeft slechts aan dat je jezelf en de wereld om je heen op een ander level waarneemt. Dus niets is per se beter dan het andere. Echter de vraag: ‘Wat wil je liever, een leven waarin gevoelens van schaamte, schuld en afwijzing de boventoon voeren of een leven waarin gevoelens van vreugde, vrede en liefde volop aanwezig zijn?’, zal iedereen hetzelfde beantwoorden.

Realiseer je dat een frequentie die bij een behorende emotie is, niet een permanente staat van zijn is en zal door interne en externe invloeden gedurende de dag fluctueren. Wel is er een frequentie waarin je precies op dit moment in je leven het beste bij gedijd. Je kunt het zien dat je hierop in rust weer op terug veert.

Naar mate jij je jezelf meer ONTwikkelt (dus patronen die je laag houden in energie gaat doorzien), zal je ‘neutrale’ staat van Zijn, steeds hoger op de ladder komen te liggen. En dit betekent niet dat je nooit meer boos, verdrietig of angstig ervaart. Je blijft een mens, die ook te maken krijgt met negatieve ervaringen. Echter zul wanneer je de emoties doorvoelt en doorziet, in rust weer terugveren naar je hogere ‘neutrale’ staat van zijn.

 

In deze video spreek ik met Bas van Vugt, eigenaar van het succesvolle bedrijf: De Hooggevoelige Ondernemer. Bas traint hooggevoelige ondernemers om hun business naar het volgende niveau te tillen.

Ik spreek Bas over het vinden van zijn eigen MISSIE en nog belangrijker wat hij precies doet om zijn MISSIE ten volste te kunnen leven. Hoe gaat hij bijvoorbeeld om met de uitdagingen die hij tegenkomt. Wil jij weten hoe hij doet? Kijk dan de volledige video.

Een tipje van de sluier:
Bas vertelt dat het begint met de bereidheid om tijd en geld in JEZELF en je persoonlijke ontwikkeling te investeren. Pas toen hij hiermee startte ging zijn bedrijf groeien.

‘Durf jezelf centraal te stellen’, zegt Bas.

En natuurlijk zonder dat dit te verwarren met egoïsme. Want dit oordeel wordt nogal eens onterecht geveld over jezelf door jezelf.

Jezelf centraal stellen heeft alles te maken van het (h)erkennen van je eigen grenzen en hier trouw aan zijn en blijven. Op die manier ben je de bestuurder i.p.v. de passagier van je eigen voertuig.

Ik wens je veel inspiratie en wijsheid bij het zien van deze video.

Dit filmpje laat op luchtige en humoristische wijze zien hoe uitdagend het ouderschap soms is.

Uiteraard is deze situatie uitvergroot. Echter een dergelijke discussie als dit had ik onlangs in levende lijve met mijn negenjarige zoon.

Hoe bewust ik mijn kinderen wil opvoeden, ze wil laten opgroeien als individu, met een eigen ruimte voor ontwikkeling… Dit krijg je regelrecht terug gespiegeld.

Wat een rijkdom!❤️

Dankjewel, Ryan, voor je medewerking.

Je bent waar je bent door een reeks van keuzes. Het begint al bij de keuze om iedere morgen op te staan of om te blijven liggen.

Geregeld zijn we ons niet bewust van onze keuzes omdat we veel op de automatische piloot werken. Wanneer je er in het dagelijks leven meer aandacht aan geeft, merk je dat niet alles zo vanzelfsprekend is als het lijkt.

Zo spreek ik ook over keuzes die er gemaakt werden voordat ik geboren werd. Mijn opa was broodbakker en mijn vader hielp in zijn jeugd veel mee en vond hierin zijn passie. Het liefst had hij na de middelbare school in de bakkerij gaan werken, maar mijn opa vond dat mijn vader meer in zijn mars had en raadde hem aan een echt vak te leren en zo kwam hij in het bankwezen terecht.

Ik bedacht me wat er was gebeurd als mijn vader het advies van mijn opa niet opgevolgd zou hebben. Dan waren we wellicht nooit van Den Haag naar Schoorl verhuisd en dan had ik niet zo’n mooi duingebied beschikbaar waar ik nu wandelretreats geef.

Algauw merkte ik dat dit slechts een beperkende gedachte was. Er gingen namelijk nog wat meer keuzes aan vooraf.

Als mijn vader niet de bank was binnengestapt om te solliciteren, had hij daar niet mijn moeder getroffen die hem aan de balie ontving. Dan hadden ze elkaar waarschijnlijk nooit ontmoet en dan was ik dus nooit geboren en was dit leven er niet geweest.

Die gedachte raakt me zo diep en emotioneert me. Ik realiseer me dat iedere keuze, dus ook die van een ander van invloed is en essentieel bij hoe iets vorm krijgt.

Dit doet me denken aan de film ‘The butterfly effect’, geïnspireerd op het vlindereffect, dat een belangrijke rol speelt binnen de chaostheorie. Deze naam is gebaseerd op een metafoor die in 1961 werd gebruikt door Edward Lorenz om aan te geven dat het fladderen van een vlinder in Brazilië maanden later een tornado in Texas zou kunnen veroorzaken.

Iedere keuze en iedere actie heeft invloed. De ene wat groter dan de ander en dit je te realiseren, maakt het zeer interessant te onderzoeken hoe dit zich verhoudt tot wat er plaatsvindt in jouw leven.

Ik wens je veel inspiratie en wijsheid.

Hoe wil jij herinnerd worden als je er niet meer bent? Een vraag waar je misschien niet dagelijks mee bezig bent. Mij heeft deze vraag veel helderheid gebracht over mijn te varen koers in het leven.

Een jaar geleden was ik op een event voor ondernemers. Een van de gastsprekers, Marcel Lahaije, stelde zich voor dat hij was overleden en dat de gehele zaal bij zijn uitvaart aanwezig was. Hij droeg zijn eigen afscheidsrede voor. Dit raakte mij diep. Het is een zeer waardevolle manier om naar jezelf te kijken. Je bekijkt jezelf namelijk even vanuit de ogen van een ander, je stapt letterlijk uit je eigen perspectief en dit heeft me heldere inzichten gegeven.

In de auto terug naar huis improviseerde ik ook hardop mijn eigen afscheidsspeech. Ik wilde nog een stapje verder gaan. Ik deed dit vanuit de ogen van mijn zoon. En dit was heftig voor me. Ik veronderstelde dit nog eens te doen op video en dat vond ik best spannend. Het heeft niet voor niets een jaar geduurd voordat ik het aandurfde.

Ik trok de stoute schoenen aan en kroop in de huid van mijn eigen zoon, die als 60-jarige afscheid neemt van zijn vader, Sander de Zwart. Hij bereikte een respectabele leeftijd van 90 jaar. Bekijk hier de video, een praktische oefening om in dieper contact te komen met je emoties:

We hebben allemaal dezelfde 24 uur in een dag. Lange tijd was ik me niet bewust van hoe ik mijn tijd invulde en of ik blij werd van de dingen die ik deed.

Ik liet me leven, totdat ik mezelf tegenkwam 4 jaar geleden. Toen besloot ik om eens goed te kijken naar hoe ik mijn dagen vulde, waar ik echt van gelukkig werd en waarom ik mij altijd zo liet leiden door anderen. Ik ontdekte dat ik té weinig tijd nam voor de dingen waar mijn hart volledig van in vuur en vlam komt te staan. Een simpele tip ;-): Besteed meer tijd aan waar je blij van wordt en laat los waar je niet warm voor loopt. We weten het allemaal, toch is het makkelijker gezegd dan gedaan. Bedenk: Alles kan in kleine stapjes.

In deze video deel ik mijn gedachtegangen over het thema ‘tijd’. Waarmee vul jij je 24 uur tijd? Ik nodig je uit hier eens een heldere blik op te werpen.

Ik wens je veel succes en inspiratie.